اعضاء کو زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے۔ آپ کی کھوپڑی یاد رکھیں کہ انتہائی خوشنما تالے بھی آپ کی کھوپڑی پر لگ جائیں تو بھی آپ کو وہ دھوپ کی سخت ترین روشنی سے نہیں بچا سکتے۔ اس لئے سخت گرمی کے دوران دھوپ میں ٹوپی ضرور پہننی چاہیے اور کوشش کریں کہ ٹوپی ایسی ہو جس سے زیادہ پسینہ بھی نہ آئے کیونکہ اکثر ٹوپیوں کی وجہ سے سر زیادہ گرم ہوجاتا ہے ۔ کوشش کریں کہ کپڑے کی ٹوپی یا رومال استعمال کریں۔ آنکھیں دھوپ اور گرمی کے دوران آنکھوں کو حفاظت کی بہت زیادہ ضرورت ہوتی ہے لیکن اکثر لوگ ہیٹ ویو کے دوران آنکھوں کو نظر انداز کرتے ہیں اور کڑی دھوپ اور گرمی سے آپ کی آنکھیں خراب ہوسکتی ہیں۔ دھوپ کی تمازت سے آپ کی آنکھوں کے اندر کی جھلی متاثر ہوسکتی ہے اور آپ کی آنکھوں میں انفیکشن ہوسکتا ہے، اس لئے آپ کو تیز دھوپ میں آنکھوں پر عینک کا استعمال لازمی کرنا چاہیے۔ چہرا گرمی کے دوران لوگ مختلف اقدامات کے دوران چہرے کو نظر انداز کردیتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ کڑی دھوپ کی وجہ سے آپ کا چہرہ جھلس سکتا ہے اس لئے دھوپ میں نکلنے سے پہلے چہرہ پر کوئی معیاری لوشن لگائیں تاکہ آپ کی جلد دھوپ کی شدت سے محفوظ رہے۔ ہونٹ ہونٹ ہمارے جسم کے نازک ترین حصوں میں شمار کئے جاسکتے ہیں لیکن دھوپ کی شدت ہمارے ہونٹوں کو بری طرح متاثر کرسکتی ہے اور جسم میں پانی کی شدید کمی اور دھوپ کی وجہ سے ہونٹ پھٹ سکتے ہیں اس لئے ہونٹوں پر اچھی کریم لگائیں تاکہ آپ کے ہونٹ دھوپ سے خراب نہ ہوں۔ پاؤں ہمارے پیر زیادہ تر وقت جوتوں میں گزارتے ہیں، اس لیے پاؤں کی جلد دھوپ میں زیادہ دیر تک رہنے کی عادت نہیں رکھتی لہٰذا پاؤں کے اوپر کی جلد کے لیے جلنا کافی آسان ہے۔ جب آپ دھوپ میں ہوں تو اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ پاؤں دھوپ سے محفوظ رہیں کیونکہ اگر آپ کے پاؤں ننگے ہونگے تو آپ کو دھوپ سے متاثر ہونے کا خدشہ زیادہ ہوگا۔